Recomendaciones frente al calor en el trabajo

Riesgos del calor en el trabajo

Las exposiciones a condiciones térmicas extremas producen efectos de forma súbita, con manifestaciones inmediatas. 
En ambientes calurosos, pueden aparecer los siguientes efectos:

• Síncope por calor. Los efectos van desde el aturdimiento y visión borrosa hasta el desmayo o pérdida de conocimiento debido al color y a permaneces en postura de pie e inmóvil.
• Deshidratación y déficit salino. Ambos están relacionados con la pérdida de agua y sales minerales debida a la sudoración. Los efectos sobrevienen en forma de calambres musculares.
• Agotamiento por calor. Es debido a la deshidratación. Afecta a la psicomotricidad y produce fatiga y náuseas.  
• Golpe de calor. Debido a la excesiva acumulación de calor en el organismo y por consecuencia, al aumento de la temperatura corporal. Los efectos son vértigos, delirios, inconsciencia, e incluso la muerte.

Medidas preventivas y recomendaciones

• Aclimatarse al calor de forma paulatina.
• Planificar el trabajo según la previsión climatológica
• Zonas de descanso aclimatadas
• Zonas de descanso con sombra
• Realizar pausas con mayor frecuencia
• Adaptar los requerimientos físicos de la tarea
• Fuentes de agua fría, Hidratación. No consumir bebidas con alcohol.
• Facilitar ayudas mecánicas si es posible
• Utilizar ropa adecuada: holgada y transpirable
• Hacer uso de gorra y gafas de sol
• Utilizar cremas protectoras frente a la radiación solar
• Evitar el trabajo en solitario
• Informar a los trabajadores de los riesgos relacionados con el calor, sus efectos, medidas preventivas y primeros auxilios
• Las personas trabajadoras con factores individuales de salud deben consultar con su servicio de prevención y vigilancia de la salud los riesgos de la exposición al calor

Recursos y documentación relacionada

Al pie de esta publicación puede encontrar recursos y documentación relacionada de fuentes relevantes en prevención de riesgos laborales.

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