Mayores. Envejecimiento activo

Introducción

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), envejecimiento activo es "el proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez".

Programa de Envejecimiento Activo

El objetivo del programa de Envejecimiento Activo es poner a disposición de las personas socias de centros/hogares de mayores del IASS un conjunto de actividades que apoyan e impulsan un envejecimiento positivo y responsable, promoviendo su participación activa y completando las actividades que tradicionalmente vienen desarrollándose en los centros.

Las actividades propuestas en el programa Envejecimiento Activo complementan otras impulsadas por los hogares de mayores y abarcan cinco grandes áreas:

1. Área Actividad Física. La actividad física regular aumenta la autonomía y la esperanza de vida sin discapacidad. Estar activo es vivir plenamente y mantenerse saludable. Gerontogimnasia, yoga o espalda sana son algunos ejemplos.
2. Área Cognitiva. La estimulación y un mantenimiento adecuado de nuestra agilidad mental, son actividades preventivas deseables para conseguir que nuestro cerebro se encuentre en las mejores condiciones posibles. Son a la mente lo que el ejercicio físico a nuestro cuerpo. Actividades como el entrenamiento de la memoria, la memoria en movimiento y la atención plena ayudan a conseguir esos objetivos fácilmente.
3. Área TIC. Familiarizarse con el manejo de las tecnologías abre nuevas posibilidades para comunicarse, participar y relacionarse desde un ordenador. Con este objetivo se realizan cursos de informática para principiantes o navegación por internet.
4. Área de Crecimiento Personal. Área que plantea un conjunto de conocimientos, estrategias, técnicas y habilidades psicoemocionales que contribuyan a construir una vida plena según los valores, deseos y necesidades de cada persona. Autoestima e imagen personal o educación emocional son algunos ejemplos.
5. Área de Vida Saludable. Área que permite formar y capacitar a las personas mayores para que sean actores activos de su salud personal y abordar la educación para la salud desde una óptica amplia que identifique y potencie sus capacidades. Talleres como Escuela de salud ayudan a conseguir esos objetivos.

Programa de Envejecimiento Activo - Convocatoria número 14, año 2024

¿Quién puede participar?

Pueden acceder al Programa todas las personas mayores socias de un Hogar de la red autonómica, mayores de 65 años. Excepcionalmente, podrán ser socias las personas de edad inferior titulares de una pensión de jubilación o con determinadas circunstancias personales.

¿Dónde se realizan y qué actividades incluye?

Las actividades se realizan en cualquiera de los Centros para Personas Mayores de la Red Autonómica.

Las actividades propuestas en estos centros abarcan cuatro grandes áreas:

1. Área Actividad Física:
   • Yoga
   • Gerontogimnasia
   • Coaching postural. Espalda Sana.
   • Etc...
2. Área Cognitiva
   • Entrenamiento de la Memoria
   • Memoria en movimiento
   • Etc...
3. Área TIC
   • Informática para principiantes
   • La Red: Internet
   • Etc...
4. Área de Crecimiento Personal
   • Autoestima e imagen personal
   • Educación emocional
   • Etc...
5. Área de Vida Saludable
   • Escuela de salud
   • Envejecimiento saludable 

¿Cuál es la duración de las actividades?

Con carácter general, las actividades que integran estos programas se realizarán desde el lunes 12 de febrero hasta el 14 de junio de 2024, retomándose las mismas actividades el 16 de septiembre, desarrollándose en función del calendario para cada curso o taller, hasta el 13 de diciembre de 2024.

¿Cómo se solicita?

El proceso de solicitud se realizará en cada centro, donde se podrá obtener información más detallada de las actividades. Las solicitudes se presentarán en un período previo al inicio de cada convocatoria.

Inscripción

¿Cuánto cuesta?

Los derechos de matrícula a aportar, en función de la duración de la actividad a desarrollar, será la siguiente:

• Cursos: 27 euros
• Talleres de 20 horas: 15 euros

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